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🍲 Guias de Cozinha

Receitas de verdade, testáveis na sua cozinha, com foto, lista de compras e organização de semana. Sem promessa de dieta milagrosa — só praticidade e sabor.

Capa: Marmitas Congeladas da Semana

Marmitas Congeladas da Semana

60 receitas para cozinhar uma vez e comer bem a semana toda, com congelamento seguro.

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Capa: Receitas Proteicas 40+

Receitas Proteicas 40+

80 receitas ricas em proteína, fibras e cálcio pensadas para a fase dos 40+.

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Low Carb Descomplicado: 100 Receitas

Receitas práticas com menos açúcar e farinha, planejamento semanal e lista de compras.

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Capa: Doces que Vendem

Doces que Vendem

50 receitas campeãs de venda e a planilha para calcular preço e lucro de cada doce.

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